A pratica de atividades físicas, seja ela esporte variados ou simplesmente academia é uma das principais maneiras de manter o seu corpo saudável. Além de ajudar a emagrecer, a lista de benefícios para o seu corpo e a sua saúde é interminável.
Entretanto, a preguiça muitas vezes nos faz evitar movimentar o corpo. As desculpas são as mais diversas, variando de falta de tempo até odiar a academia e o body shaming que ocorre e muitas delas. Entendemos que a preguiça é difícil de ser superada, mas vamos te dar 25 grandes razoes para começar a se movimentar e levar uma vida muito mais saudável. Os benefícios vão além do emagrecer, ajudando a manter o corpo e mente saudáveis.
- As atividades físicas estimulam a liberação de serotonina, hormônio regulador do humor.
- Mantenha o seu cérebro mais jovem mais saudável
- Reduza a carga de estresse e ansiedade diários.
- Observe uma melhora considerável na performance sexual.
- Estimula hormônios que provocam bem-estar.
- Reconquiste a sua autoestima.
- Combate o envelhecimento precoce.
- A pratica de exercícios regulares reduz os danos causados pelo álcool no nosso corpo.
- Emagreça e fique em forma.
- Turbina o sistema imunológico, evitando doenças como gripes e resfriados.
- Melhora a aparência da pele, dando mais elasticidade. .
- Durma como um bebe.
- Evite ou retarde o acontecimento de derrames.
- Tenha mais forca muscular para realizar qualquer atividade.
- Seja mais ativo e produtivo na sua vida.
- Estimula o pensamento criativo
- Ganhe segurança e confiança.
- Blinde o seu corpo do câncer.
- Diminua o risco de obesidade e das doenças que vem com ela.
- Viva mais.
- Exercícios comprovadamente fortalecem o coração.
- Melhora a saúde dos ossos, reduzindo as chances de aparecimento de doenças como osteoporose.
- Controle os níveis de colesterol no seu sangue.
- A prática regular de atividades reduz a pressão arterial.
- Tenha mais energia e resistência para qualquer tarefa, seja uma corrida pesada até simplesmente subir as escadas.
