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3 receitas de suco para ajudar a manter o bronzeado por mais tempo

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O verão é marcado por muito sol, biquíni, pouca roupa e pele bronzeada. Entretanto, sabemos que para manter o bronze por mais tempo é essencial se expor ao sol com o devido cuidado, com uma certa frequência. Isso sem contar as pessoas que, por terem a pele muito branca, não conseguem se bronzear de verdade, ganhando o famoso bronze de camarão.

Se este é o seu caso, ou se você apenas deseja prolongar os efeitos do verão, os sucos bronzeadores são uma ótima alternativa para o consumo. Eles são famosos por ter a composição baseada em alimentos e frutas que interferem diretamente na hidratação e pigmentação da pele.

Existem diversas receitas de sucos, para consumir em cada ocasião especifica. Pare te ajudar a entender qual suco tomar e como fazer, consultados Maria Fernanda Kawabata, nutricionista clínica e esportiva da empresa Sucão.

“O betacaroteno, presente na cenoura, abóbora e beterraba, é um antioxidante precursor da vitamina A, essencial para a produção da melanina, que é o pigmento responsável pela cor da pele. E o licopeno, presente no mamão, é um antioxidante que possui como principal função a proteção da pele, ajudando a manter uma aparência mais saudável, sem manchas e até prevenir o câncer de pele”.

 

Como consumir os sucos

O ideal é que o consumo desses sucos bronzeadores seja feito diariamente. “O ideal é iniciar o consumo pelo menos uma semana antes de começar a se expor ao sol, mas eles podem e devem continuar sendo consumidos ainda depois que passar o verão. O ideal é não adoçar os sucos, mas se houver a necessidade, prefira mel, açúcar mascavo ou adoçantes. A escolha ideal dependerá de quem estará consumindo”, diz.

Para pegar bronze rápido

Se você vai se expor ao sol e deseja conseguir aquele bronze invejável em pouco tempo, a receita abaixo é para você.  Bata no liquidificador os seguintes ingredientes:

  • Suco de 2 laranjas;
  • 1 cenoura pequena;
  • 1 fatia média de mamão;
  • Bastante Gelo.

“As vitaminas e minerais presentes nesses alimentos vão ajudar você a ter um bronzeado mais duradouro, uniforme e bonito”

Hidratar a pele

Ideal para manter a pele hidratada após o bronze.

  • Bater no liquidificador
  • ½ mamão papaia;
  • 2 fatias de manga;
  • Pedaços de gengibre;
  • Folhas de hortelã a gosto;
  • Água ou água de coco;
  • Bastante gelo.

“A pele bronzeada necessita ainda mais de cuidados, principalmente, quando falamos em hidratação. Nosso corpo sofre algumas adaptações por conta do calor, como o aumento da transpiração, o maior ressecamento e seguido ainda muitas vezes de descamação. Então, a hidratação é de extrema importância para a pele ficar com aspecto mais saudável, macia e evitar descascar, o que prolonga o tempo do bronzeado”, explica.

Manter o bronzeado

Se você deseja manter o bronze por mais tempo, esse é o suco mais indicado, pela presença da cenoura e da beterraba, ricas em betacaroteno.

Bater no liquidificador

  • ½ beterraba crua;
  • 1 cenoura pequena;
  • 2 laranjas (suco);
  • Bastante Gelo.

“Com os nutrientes presentes é possível manter a cor tão desejada por mais tempo. Mas lembre-se que a hidratação ajuda a pele não descascar”, afirma.