Ótimas opções de lanches industrializados com sua tabela nutricional

Ótimas opções de lanches industrializados com sua tabela nutricional

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Com a correria do dia a dia, muitas vezes não conseguimos nos alimentar da maneira necessária e pulamos refeições e nos rendemos aos salgadinhos. Mas, para não sabotar a sua dieta com aquele salgadinho no meio do trabalho, hoje o mercado fit oferece uma variedade incríveis de produtos para lanches rápidos que vão matar a sua fome sem comprometer a sua dieta.

Todos os salgadinhos abaixo são sem glúten, com sementes e fibras naturais ou até proteína vegetal, como o caso da soja.

  1. Cracker de beterrada, chia e semente de girassol ()

 Carboidratos 4,5 g,proteínas 2 g, gorduras totais 6 g (0,4 g de saturada), fibras 2 g, sódio 108,5 mg. 80 cal.

  1. Minigrissini sabor queijo (Good Soy) (Soja não transgênica)

Carboidratos 13,8 g, proteínas 1,1 g, gorduras totais 4,3 g (2 g de saturada), fibras 0,4g, sódio 173 mg. 98 cal.

  1. Biscoito Salgado Tipo Grissini (linhaça e gergelim). Beladri

Carboidratos 17 g, proteínas 0,6 g, gorduras totais 3,7 g (1,1 g de saturada), fibras, 0,8 g, sódio 182 mg. 103 cal.

  1. Snack salgado de gergelim e alecrim, Vitalin

Carboidratos 16,8 g, proteínas 0,24 g, gorduras totais 3,6 g (1,4 g de saturada), fibras 1,6 g, sódio 160,8 mg. 103 cal.

  1. Biscoito Salgado Toque Picante, Mundo Verde

Carboidratos 20 g, proteínas 1,1 g, gorduras totais 2,6 g (1,1 g de saturada), fibras 1,7 g, sódio 262 mg. 107 cal.

  1. Biscoito de tapioca e quinua, Fhom

Carboidratos 27 g, proteínas 0,7 g, gorduras totais 0 g (0 g de saturada), fibras 0,3 g, sódio 38 mg. 114 cal.

  1. Salgadinho de Quinua Integral Sabor Tomate e Ervas, Q Snack.

Carboidratos 16,3 g, proteínas 4 g, gorduras totais 3,5 g (2,1 g de saturada), fibras 2,7 g, sódio 163,6 mg. 116 cal.

  1. Protein Chips de Ervilha Sabor Pimenta Cayena, Quero-Poc

Carboidratos 16,5 g, proteínas 10,5 g, gorduras totais 1,5 g (0 g de saturada), fibras 1,5 g, sódio 171 mg. 121 cal.

  1. Biscoito Yellow Alecrim (com cúrcuma), Banana Brasil

Carboidratos 18 g, proteínas 2,7 g, gorduras totais 5,1 g (0,5 g de saturada), fibras 3,1 g, sódio 197 mg. 130 cal.