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Opcoes leves para tirar o pao do jantar

A vida corrida muitas vezes nos impede de ter uma boa alimentação. A maioria das pessoas ficam o dia inteiro fora de casa, no...

Dicas para reduzir a ingestão de carboidratos

Hoje aquele antigo mito de que as gorduras naturais eram ruins para a nossa saúde já caiu por terra. O verdadeiro vilão da boa...

Quanto de proteína tenho que consumir por dia?

 Com o sucesso de dietas hiperproteica como a Low-Carb, Dieta da Proteína, Dr. Atkins e a Paleo, as pessoas passaram a consumir cada vez...